Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć Państwu usługi na najwyższym poziomie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Rozumiem
Podstawowe zasady codziennego dbania o higienę w czasie epidemii

Obecny czas związany z pogłębiającą się epidemią to niełatwe wyzwanie dla odporności naszych organizmów. Wynikiem tego jest ogólna dyskusja na temat tego jak dbać na co dzień o indywidualną higienę. Mowa tutaj głównie o myciu rąk, a także ochronie górnych dróg oddechowych. Groźne wirusy oraz inne drobnoustroje bardzo łatwo rozprzestrzeniają się szczególnie w dużych skupiskach ludzkich, czyli w sklepach, galeriach czy komunikacji publicznej. Warto więc znać podstawowe zasady dbania o codzienną higienę w tym trudnym okresie. Poniżej przedstawimy główne zagrożenia, a także sposoby z radzeniem sobie z nimi.

Jak rozprzestrzeniają się infekcje wirusowe?

Większość ze znanych bakterii i wirusów przenosi się poprzez drogę kropelkową, a więc wystarczy, że ktoś w naszego otoczenia zacznie mówić, kaszleć i kichać lub dotkniemy przedmiotu, na powierzchni którego znajduje się patogen, a następnie dotkniemy oczu, nosa bądź ust, może dojść do zarażenia. Do bardzo szybko rozprzestrzeniających się wirusów należą, wirusy grypy, koronawirus, rotawirus, a także dwoinka zapalenia płuc. Wywołują one groźne schorzenia zarówno u dorosłych, jak i dzieci.

Jak prawidłowo dbać o codzienną higienę?

Przede wszystkim higiena rąk. Oznacza to, że wracają z miejsc o dużym natężeniu ruchu, takich jak sklepy czy autobusy, należy dokładnie umyć ręce. Najlepiej zrobić to z pomocą płynu dezynfekującego, lecz mydło również się sprawdzi. Pamiętajmy o tym, aby rozprowadzić je na całej powierzchni dłoni i dokładnie umyć przestrzenie między palcami, grzbiety palców i okolice kciuków. Na koniec dłonie należy dokładnie opłukać ciepłą wodą i wytrzeć je do sucha, najlepiej jednorazowym ręcznikiem. Warto również przed wyjściem z domu założyć foliowe rękawiczki jednorazowego użytku. Takie zabezpieczenie dłoni z pewnością zminimalizuje ryzyko dostania się bakterii na skórę dłoni, które jest powodowane np. dotykaniem klamek lub drzwi.

W okresie epidemii bardzo ważne jest także chronienie górnych dróg oddechowych. Należy więc unikać dotykania twarzy szczególnie w miejscach użyteczności publicznej. Niewskazane jest pocieranie oczu, dotykanie okolic ust, a także podpieranie dłonią podbródka. Jeżeli naprawdę musimy dotknąć oczu, nosa lub ust, wcześniej dokładnie umyjmy ręce lub użyjmy chusteczki higienicznej. Oczywiście niezwykle ważne jest noszenie maseczek ochronnych na twarzy w miejscach o dużym natężeniu ruchu. Mogą być to jednorazowe maseczki, gdyż nawet takie skutecznie chronią usta i nos przed wchłanianiem drobnoustrojów znajdujących się w powietrzu.

Należy pamiętać, że zdrowy organizm o wiele lepiej poradzi sobie ze zwalczaniem choroby, dlatego tak ważne jest nieustanne dbanie o odporność (a w szczególności w trudnym czasie epidemii). Używając maseczek ochronnych na twarz oraz rękawiczek można w znaczny sposób ograniczyć rozprzestrzenianie się drobnoustrojów, a co za tym idzie nie narażać siebie i bliskich na zachorowanie.

Do góry
Menu
Zamknij
Koszyk
Zamknij
Back
Moje konto
Zamknij